1. Tập luyện bơi lội cho con giúp trẻ phòng tránh đuối nước

Bơi lội là kỹ năng sống cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Những trẻ ở các miền sông nước, ở cạnh các ao hồ kênh rạch, cha mẹ nhất định phải tập luyện cho con kỹ năng bơi lội. Còn với những trẻ ở các vùng thành thị, cha mẹ cũng đừng xem nhẹ mà hãy tập cho con kỹ năng này, bởi có thể nó sẽ cứu con bạn khỏi những tình huống không ai lường được đấy.

2. Phát triển sự tự tin

Bơi lội mang đến những thử thách và phần thưởng trong quá trình tập luyện, giúp trẻ tin tưởng vào khả năng của mình hơn. Một số trẻ sợ sệt khi xuống nước và e dè trước đám đông. Tuy nhiên, việc bé vượt qua được sự tự ti ban đầu đồng nghĩa trẻ đã chiến thắng chính mình. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra bơi lội giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh tự kỷ cho trẻ. Bộ môn thể thao này giúp trẻ có phản ứng tích cực khi tiếp xúc với môi trường.

3. Cải thiện sự tập trung – phát triển trí não

Bơi cần rất nhiều sự phối hợp về cả thể chất và tinh thần như đạp chân, quạt cánh tay, kiểm soát hơi thở. Bé sẽ phải tập trung vào kỹ năng bơi lội của mình. Bên cạnh đó những vận động trong quá trình bơi lội giúp trẻ tăng tính kết nối giữa trí óc và cơ thể, qua đó cải thiện sự phát triển trí não cũng như trí thông minh. Bên cạnh đó, do sự kích thích giác quan khi bơi, trẻ cũng được phát triển về trí não và cảm xúc.

4. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch – cải thiện sức bền

Bơi lội giúp tim và phổi của trẻ khỏe mạnh hơn trong môi trường áp lực nước. Ngoài ra, việc phải vận động trong môi trường này và yêu cầu đặc thù của bộ môn cũng giúp trẻ cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt, sự cân bằng, tư thế. Khi bơi, trẻ phải sử dụng mọi nhóm cơ trên cơ thể, từ đó tăng sức bền và khả năng chịu đựng. Đây cũng là tiền đề cho việc đạt kết quả tốt ở những môn thể thao khác.

5. Giảm cân cho trẻ béo phì

Bơi lội giúp trẻ tiêu hao nhiều năng lượng hơn các môn thể thao ngoài trời khác. Bơi lội giúp cơ thể hạ nhiệt và đốt cháy chất béo nhanh chóng. Tốc độ trao đổi chất diễn ra nhanh hơn trong và sau thời gian bơi. Giúp trẻ giảm cân tốt và lành mạnh.

6. Những lưu ý khi cho trẻ đi bơi, cha mẹ cần lưu ý

• Cha mẹ nên mang cho con đầy đủ dụng cụ chống nắng trước khi ra hồ bơi như quần áo, mũ kính bơi, kem chống nắng phù hợp với trẻ…
• Chọn hồ bơi hợp vệ sinh, sạch sẽ.
• Cho trẻ khởi động kỹ và không ăn quá no trước khi bơi.
• Bổ sung nước đầy đủ cho trẻ.
• Thời điểm tốt nhất để bơi là sáng sớm và chiều mát với các khung giờ khoảng 5h30 – 8h, 6h – 9h hoặc sau 17h. Khoảng thời gian KHÔNG NÊN đi bơi là 10h – 16h bởi ánh mặt trời chứa nhiều tia cực tím.

Quý phụ huynh hãy lưu ý để tập bơi cho con mình nhé.

Cảm ơn quý phụ huynh đã theo dõi. Hãy tham khảo thêm nhiều kỹ năng trong việc nuôi dạy con cùng Vui Khoẻ Học Hay Cùng trong các số tiếp theo! Chương trình do An Group thực hiện, phát định kỳ 11:30 trưa thứ 4 và Chủ nhật trên kênh Youtube Xuân Hiếu Official và fanpage Happy House. Kính mời quý phụ huynh đón xem.