1. Phụ huynh đã biết nguyên nhân nào làm cho trẻ biếng ăn chưa?

Trẻ biếng ăn có thể do nhiều nguyên nhân như:

– Biếng ăn do bệnh lý: Suy dinh dưỡng, nhiễm giun, sán, sốt, tiêu chảy, viêm đường hô hấp…. Khi gặp nguyên nhân này cha mẹ nên đưa con đến cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị.

– Biếng ăn do tâm lý: Đây là nguyên nhân thường gặp và khá phổ biến,  thường xảy ra khi trẻ có cảm giác BỊ ÉP BUỘC vào một khuôn khổ nào đó như: bị quy định phải ăn hết phần ăn của mình trong một thời gian cố định, kể tội hoặc nói xấu trẻ trong bữa ăn, cho thuốc vào thức ăn, vào sữa….

– Biếng ăn do sai lầm của cha mẹ trong chế biến thức ăn: Cho trẻ ăn đi ăn lại một loại thức ăn gây chán ngán. Chỉ cho trẻ ăn nước rau, nước thịt, không ăn bã, lâu ngày dẫn đến thiếu các chất dinh dưỡng; cho trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn kéo dài đến 2-3 tuổi; pha sữa bằng nước cháo hoặc nước hầm xương, pha bột vào sữa… đều làm cho trẻ khó tiêu hóa. Pha bột quá đặc khi trẻ mới tập ăn dặm cũng làm cho trẻ không nuốt được dẫn đến chán ăn.

2. Làm sao để phòng tránh biếng ăn cho trẻ?

– Cha mẹ hãy cho trẻ ăn vừa đủ số lượng và số bữa phù hợp với lứa tuổi của trẻ. Tránh cho trẻ ăn quá nhiều làm trẻ quá no khiến trẻ khó chịu dẫn đến sợ ăn.

– Không nên cho trẻ uống quá nhiều nước như sữa và nước ép trái cây, vì sẽ khiến trẻ có cảm giác no, không còn hứng thú để ăn. Ngoài ra, các bậc cha mẹ cần phải lưu ý, hạn chế cho con mình uống sữa vào giữa đêm vì sẽ gây ảnh hưởng tới bữa ăn sáng hôm sau.

– Cho trẻ ăn đa dạng các loại thức ăn để phòng tránh thừa hoặc thiếu vitamin, khoáng chất.

– Để cho trẻ “ĐƯỢC ĐÓI” bằng cách cho trẻ ăn đúng bữa, đúng giờ. Không nên bắt ép trẻ ăn, không quát mắng, dọa dẫm hay đánh trẻ. Cha mẹ hãy DỪNG BỮA khi trẻ không còn muốn ăn thêm, đừng ép với tâm lý muốn trẻ ăn nhiều cho nhanh tăng cân, vì càng ép sẽ càng khiến trẻ sợ ăn và không có tác dụng.

– Hạn chế tối đa sự mất tập trung khi cho trẻ ăn, không nên cho trẻ vừa ăn vừa xem tivi, chơi điện thoại, chơi game hay đi rong.

– Tạo không khí vui vẻ, thoải mái khi cho trẻ ăn và sẵn sàng khen ngợi trẻ khi cần.

4. Nếu con trẻ đã mắc chứng biếng ăn, cha mẹ nên làm gì?

– Thay đổi thức ăn và cách chế biến cho trẻ hàng ngày, cho trẻ ăn nhiều món ăn khác nhau. Hãy tôn trọng sở thích của bé bằng cách cho trẻ ăn món trẻ thích.

– Trang trí, chuẩn bị món ăn và bát, đĩa thật đẹp đẽ, hấp dẫn, giúp trẻ hứng thú khi ăn.

– Nếu trẻ từ chối ăn một loại thức ăn mới, cha mẹ đừng cố ép mà hãy thử vào khi khác.

– Bữa ăn của trẻ không kéo dài quá 30 phút.

– Cho trẻ ăn khi thấy trẻ đói, khi trẻ từ chối ăn không nên ép và cho trẻ thử ăn thức ăn khác (nếu phù hợp).

– Nên cho trẻ tự xúc ăn, tự cầm thức ăn để ăn.

– Luôn cho trẻ ăn đúng giờ và ăn cùng với gia đình vì việc cả gia đình quây quần bên mâm cơm và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

–  Nên chia nhỏ khẩu phần ăn của con thành những bữa nhỏ, cha mẹ có thể cho trẻ ăn những thức ăn nhẹ vào các bữa phụ như: sữa chua, trái cây, bánh ít ngọt… nhưng không nên cho trẻ ăn gần với bữa chính.

Chúc quý phụ huynh thành công trong việc phòng tránh biếng ăn cho trẻ để trẻ có thể phát triển tốt nhất.

Cảm ơn quý phụ huynh đã theo dõi. Hãy tham khảo thêm nhiều kỹ năng trong việc nuôi dạy con cùng Vui Khoẻ Học Hay Cùng Happy House trong các số tiếp theo nhé! Chương trình do An Group thực hiện, phát định kỳ 11:30 trưa thứ 4 và Chủ nhật trên kênh Youtube Xuân Hiếu Official và fanpage Happy House. Kính mời quý phụ huynh đón xem.